El Método PILATES permite observar el movimiento corporal mediante la realización de ejercicios conscientes que flexibilizan músculos y articulaciones. El núcleo del PILATES se construye sobre ¨la conciencia del cuerpo en movimiento¨, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. Es un proceso intenso cuyos resultados son eficaces y de larga duración.

El Método PILATES es un programa de entrenamiento físico y mental que mejora la postura, movilidad, fuerza, flexibilidad, previene lesiones y hace que te sientas mejor. Las personas que practican regularmente este Método descubren que mejoran su postura, se mueven con mejor desenvoltura, duermen mejor y consiguen un cuerpo más fuerte y flexible. Es un método eficaz por sí mismo, que no necesita complementarse con otras disciplinas físicas.
Con énfasis en la respiración, condición física y conciencia corporal, el entrenamiento de PILATES es una manera segura y altamente efectiva de estirar, fortalecer y aerodinamizar tu cuerpo sin ganar volumen o ponerle estrés a las articulaciones.

Realizado en colchoneta, PILATES es un régimen de buena condición física y salud para toda la vida. Es el perfecto complemento para ejercicios cardivasculares, deporte y rehabilitación, el entrenamiento de PILATES te dejará tonificado, revitalizado y con facilidad para el movimiento.